منافع روزه داری در نظرات دانشمندان

 منافع روزه داری در نظرات دانشمندان

♻️ پیروان بسیاری از ادیان بزرگ دنیا روزهایی از سال به روزه داری می پردازند.

زکریای رازی میفرماید: از منافع گرسنگی و تشنگی یکی این است که امتلاء را از بین می برند و جلوی چاقی مفرط را میگیرند و حواس شامه و سامعه و باصره را دقیق تر و تیزتز می کنند، بیماریهای رطوبی را ریشه کن کرده و نفخ و بادهای بدن را از بین می برند.

پزشک مصری در 3600 سال قبل گفته است انسان پرخور با یک چهارم غذایی که میخورد زنده می ماند و با سه چهارم دیگر آن پزشکان امرار معاش می کنند.

فیثاغورث طبیب و دانشمند بزرگ یونانی هنگام مرگ شاگردانش را به روزه گرفتن توصیه کرد.

در زمان بقراط، اطبا بیماران سخت را از خوردن منع می کردند.

دکتر الکسیس کارل  _فیزیولوژیست و محقق فرانسوی_ درباره اهمیت و نقش روزه بر سلامت جسمی و روانی انسان می گوید: " در روزه داری با تلاش معنوی، #تعقل و تملک نفس می توان #تعادل_اعمال بدن را حفظ کرد. همه بطور طبیعی تمایل به اطفای غرایز نفسانی دارند ولی وقتی این تمایلات کاملا برآورده شد به #انحطاط می گراید. بنابراین ضروری است که به گرسنگی، کاهش خواب و غرائز جنسی و ... عادت کرد و بر نفس #مسلط شد.

تحقیقات #تجربی نشان می دهد که روزه داری بر حفظ سلامت #جسمی و #روانی و نیز درمان بیماریها تاثیر زیادی دارد.

منابع: 1.منافع الاغذیه و مضارها
2.نقش دین در بهداشت روان
 

 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان

 روزه، روش پیشگیری و درمان بیماری های صعب العلاج

سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) :

برای درمان #سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود
New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including  fasting,  have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types.
http://yon.ir/BFGNC

سایت ساینس دیلی: دانشگاه فلوریدا

⭕️روزه داری باعث افزایش ژن  SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد
They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.
http://yon.ir/rutN9

⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل  PCBs  ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب  و کاهش استرس اکسیداتیو میشود
Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.
http://yon.ir/J0r2h

⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد #دیابتی و بیماران #قلبی و #عروقی کمک میکند
Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests
http://yon.ir/ssJBf


⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به #صرع مفید است (دانشگاه جانز هاپکینز)
Fasting may benefit patients with epilepsy
http://yon.ir/83EF0

⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند (دانشگاه کالیفرنیا)
Fasting-like diet turns the immune system against cancer
http://yon.ir/zQp4p

⭕️روزه داری میتواند #دیابت را از بین ببرد (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی )
Fasting-mimicking diet may reverse diabetes
http://yon.ir/0ZiiH


⭕️روزه داری، سلولهای سرطانی را ضعیف میکند (تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا)
Fasting weakens cancer in mice
http://yon.ir/ApOLH

⭕️ #روزه باعث بازسازی سلول های #بنیادی آسیب دیده میشود (دانشگاه کالیفرنیا )
Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system
http://yon.ir/EWds3

⭕️روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی  و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد (دانشگاه کالیفرنیا )
Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy
http://yon.ir/00rwt

⭕️روزه داری  خطر  بیماری #ام_اس در  بدن را کاهش میدهد (دانشگاه کلمبیا)
Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms
http://yon.ir/D4gWK

⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد (تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا )
Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases.
http://yon.ir/6U8w6
 @mayameyejavan
روزه گرفتن و افزایش عمر

سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):

⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!
Fasting for longevity

تحقیقات نشان داده است که  #روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد.  نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد .  حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!
Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake
http://yon.ir/Fay7r


✅کانال تندرستی با طب حکمی ایرانی اسلامی
https://t.me/hekmateshargh

 پنج شنبه های انجمن علمی با مروری بر شواهد طب سنتی ایران ????
مقاله 124
17 اسفند 1402

1️⃣ عنوان:
مقایسه اثر آگنوگول و متفورمین بر الیگومنوره در بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک: کارآزمایی بالینی تصادفی شده
Comparing the Effects of Agnugol and Metformin on Oligomenorrhea in Patients with Polycystic Ovary Syndrome: A Randomized Clinical Trial

2️⃣ مجله:
Journal of Clinical and Diagnostic Research) JCDR(: (ESCI (ISI), Embase, DOAJ - IF: 0.2)

3️⃣ سال انتشار: 2016

4️⃣ روش انجام:
در این مطالعه کارآزمایی بالینی، 120 خانم مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و مبتلا به الیگومنوره به طور تصادفی به 2 گروه تقسیم شدند و تحت درمان با آگنوگل یا متفورمین به مدت 3 ماه قرار گرفتند. اطلاعات شامل پرسشنامه دموگرافیک و چک لیست قبل و پایان مداخله گردآوری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی، آزمون های مجذور کای، تی تست، آنالیز واریانس با اندازه گیری‌های مکرر استفاده شد.

5️⃣ خلاصه نتایج:
دو گروه از نظر طول قاعدگی، فواصل چرخه یا تعداد پدها تفاوت معنی‌داری نداشتند، به این معنی که این دو دارو تأثیرات مشابهی بر تنظیم چرخه قاعدگی، طول قاعدگی و تعداد پدها داشتند. . عوارض جانبی در گروه متفورمین بیشتر گزارش شد.

نتیجه گیری
آگنوگل و متفورمین در درمان بیماران مبتلا به اولیگومنوره مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اثر مشابهی دارند. از آنجایی که متفورمین یک داروی شیمیایی با عوارض جانبی است، آگنوگل می‌تواند به عنوان جایگزین گیاهی آن برای درمان الیگومنوره معرفی شود.

6️⃣ لینک مقاله
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28208942/