تدابیر فصل پاییز

⇦✨غلبه سردی و خشکی ( #سودا ) در پاییز زیاد میشود.
✨↫‏سعی کنید در فصل پائیز از خوراکی های با طبع گرم و تر مانند: مویز، عسل و زیتون و غذاهای آبگوشتی بیشتر استفاده کنید خصوصا آبگوشت جوجه محلی و بره.
 ✨تدابیر سلامت سالمندان در فصل_پاییز:
✨↫این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است.
✨↫اجتناب از :(زیاده روی در جماع، نوشیدن آب سرد، خوابیدن در مکان سرد، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد خصوصا سرد و خشک، مثل: گوشت گاو، عدس، ترشیجات، چای سیاه، نوشابه، غذاهای سودازا همانند: سوسیس، کالباس، نمک زیاد، سرخ کردنی، شکلات قند و شکر 
✨↫مصرف غذاهای گرم و تر، از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب درختی، انار شیرین خرمالو گلابی و...
✨↫متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته دوری گزینند.
✨↫حتی الامکان در این فصل حتی در منزل جوراب پشمی بپوشند.
✨↫سالمندان در این فصل میتوانند از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره ببرند.
✨↫همچنین ماساژ پوست با روغن کنجد و زیتون و روغن بادام شیرین و مرطوب نگهداشتن پوست، استفاده از عطرهای گرم مثل مریم، نسترن، یاس و...