تدابیر فصل پاییز رعایت چند نکته

⇦✨پاییز فصل بیماریهای سرد است.
غلبه سردی و خشکی ( #سودا ) در پاییز زیاد میشود.

✨↫‏ سعی کنید در فصل پائیز از خوراکی های با طبع گرم و تر مانند: مویز، خرما، عسل و زیتون و غذاهای آبگوشتی، بیشتر استفاده کنید خصوصا آبگوشت جوجه محلی و بره.

↫ تدابیر سلامت سالمندان در فصل_پاییز:

✨↫  با توجه به آمدن فصل پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است.
تدابیری که این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر بگیرند به شرح زیر می باشد:

✨↫  اجتناب از : (زیاده روی در جماع، استحمام زیاد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن در مکان سرد، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد خصوصا سرد و خشک، ، مثل: گوشت گاو، عدس، ترشیجات، چای سیاه، ته دیگ، نوشابه، غذاهای سودازا همانند: سوسیس، کالباس، نمک زیاد، سرخ کردنی، تخم مرغ، شکلات قند و شکر و استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای مواد نگهدارنده و متضاد با طبیعت انسان)

✨↫  مصرف غذاهای گرم و تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب درختی انار شیرین خرمالو گلابی و.....
✨↫  متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته دوری گزینند.
✨↫  حتی الامکان در این فصل حتی در منزل جوراب پشمی بپوشند.
✨↫  سالمندان در این فصل می‌توانند از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره ببرند.

نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند.
#نکات_مهم:

✨↫  اگر در فصل پاییز اصلاح تغذیه نشود بیماریهایی چون افسردگی خارش پوست اگزما پسوریازیس بیماریهای تنفسی آلرژی عطسه سرفه خونریزی بینی وسواس، سیاتیک، ایجاد خواهد شد.

✨↫ انجام حجامت پاییزه باتوجه به درنظر گرفتن شرایط فرد توصیه می گردد.
✨↫ همچنین ماساژ پوست با روغن کنجد و زیتون و روغن سیاهدانه و مرطوب نگهداشتن پوست، استفاده از بو کردن عطرهای گرم مثل نسترن، یاس و... نیز توصیه میشود.