پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم و غلیظ، سالم‌خوری و درمان کردن یبوست پیش از سفر، آماده‌سازی بدن با حرکات ساده ورزشی، می‎تواند سلامت جسمی را برای زائران در طول سفر، تأمین کند.

تدابیر فصل بهار, اوایل بهار طبعش معتدل و اواخرش گرم و تر و باعث اعتدال خون و سرخی صورت می شود. در این فصل، خلط های راکد، به جریان می افتد و بیماری های مزمن بروز می کنند

دفع فضولات بدن در فصل بهار, فصل بهار، فصل منقلب شدن طبیعت و زنده شدن دوباره طبیعت می باشد در فصل بهار، بعد از خروج از فصل سرد زمستان که ایجاد رکود و رخوت می نماید.

مزاج فصل, هر فصلی مزاج مخصوص به خود دارد . بهار گرم و تر ، تابستان گرم و خشک ، پاییز سرد و خشک و زمستان سرد و تر می باشد.

اگر می‌خواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف نخودهای سبز کوچک غافل نشوید. نخود فرنگی معدن ویتامین c و اسیدفولیک دشمن افسردگی است.

خرفه سرد و تر است. قابض، مدر و مسکن صفرا و حرارت خون و کبد و معده را تسکین می‌دهد. خرفه در رفع سر درد، تسکین عطش، قطع هر نوع خونریزی خرد کردن سنگ مثانه موثر است.